Життя без страху - книга Павла Казар'яна
Практичний посібник психолога · 20 років практикиПрактическое пособие психолога · 20 лет практики

Життя без страхуЖизнь без страха

Зрозуміти, що вмикає ваш страх, і повернути контроль над станом. По кроках, які можна застосувати вже сьогодні ввечері: без «візьми себе в руки» і без очікування місяцями. Понять, что включает ваш страх, и вернуть контроль над состоянием. По шагам, которые можно применить уже сегодня вечером: без «возьми себя в руки» и без ожидания месяцами.

  • Спокійніше засинати, не прокручуючи найгірші сценаріїСпокойнее засыпать, не прокручивая худшие сценарии
  • Не підстрибувати від кожного різкого звукуНе подпрыгивать от каждого резкого звука
  • Перестати уникати того, що раніше давалося легкоПерестать избегать того, что раньше давалось легко
250 грн· PDF · українською та російською· PDF · на украинском и русском
Забрати книгуЗабрать книгу

Спершу безкоштовний тест і фрагмент: ви вирішуєте, вже знаючи, що всередині. Сначала бесплатный тест и фрагмент: вы решаете, уже зная, что внутри.

Життя без страху - обкладинка книги
ЗнайомоЗнакомо

Небезпека закінчилась, а тіло цього не знаєОпасность закончилась, а тело этого не знает

Ви лягаєте спати, а всередині досі гуде. Різкий звук - і серце стрибає. Ви тримаєте все під контролем до виснаження або уникаєте того, що раніше давалося легко. Вы ложитесь спать, а внутри всё ещё гудит. Резкий звук - и сердце подпрыгивает. Вы держите всё под контролем до истощения или избегаете того, что раньше давалось легко.

Це не слабкість і не «накрутка». Це фізіологія: ваша система тривоги навчилась вмикатися і забула, як вимикатися. І з цим можна працювати, коли розумієш, як воно влаштоване. Это не слабость и не «накрутка». Это физиология: ваша система тревоги научилась включаться и забыла, как выключаться. И с этим можно работать, когда понимаешь, как это устроено.

Страх не йде не тому, що ви слабкі. Просто тілу не надійшов сигнал: вже безпечно. Страх не уходит не потому, что вы слабые. Просто телу не пришёл сигнал: уже безопасно.

Із книги «Життя без страху»Из книги «Жизнь без страха»
Спробуйте прямо заразПопробуйте прямо сейчас

Одна практика з книги - за 20 секундОдна практика из книги - за 20 секунд

···

Дихайте разом із колом: воно розширюється - вдих, завмирає - затримка, стискається - видих. Так тіло повертає собі відчуття безпеки.Дышите вместе с кругом: расширяется - вдох, замирает - задержка, сжимается - выдох. Так тело возвращает себе ощущение безопасности.

РезультатРезультат

Що ви зможете після книгиЧто вы сможете после книги

Впізнавати свій страхУзнавать свой страх

Розуміти, що саме вмикає тривогу і навіщо вона тілу, замість боятися незрозумілого.Понимать, что именно включает тревогу и зачем она телу, вместо того чтобы бояться непонятного.

Зупиняти тривогуОстанавливать тревогу

Повертати тілу сигнал «вже безпечно», коли причина давно зникла, а страх лишився.Возвращать телу сигнал «уже безопасно», когда причина давно исчезла, а страх остался.

Проходити панічні хвиліПроходить панические волны

Мати конкретні кроки на момент, коли «накриває», і повертати контакт із тілом.Иметь конкретные шаги на момент, когда «накрывает», и возвращать контакт с телом.

Виходити з уникненняВыходить из избегания

Мʼяко повертати собі місця, справи і життя, які страх поступово забрав.Мягко возвращать себе места, дела и жизнь, которые страх постепенно забрал.

Працювати з глибокими страхамиРаботать с глубокими страхами

Бачити, що стоїть за жагою контролю, і дозволяти собі нарешті видихнути.Видеть, что стоит за жаждой контроля, и разрешать себе наконец выдохнуть.

Робити це самостійноДелать это самостоятельно

Практики під кожен стан, крок за кроком, без спеціальної підготовки.Практики под каждое состояние, шаг за шагом, без специальной подготовки.

128 сторінок практик. Українське видання, «Поліграф», 2023.128 страниц практик. Украинское издание, «Полиграф», 2023.

Павло Казарʼян з книгою
АвторАвтор

Павло КазарʼянПавел Казарьян

Клінічний психолог, НЛП-тренер, директор реабілітаційного центру. Автор книги, написаної між консультаціями для людей, які через страх перестали впізнавати власне життя.Клинический психолог, НЛП-тренер, директор реабилитационного центра. Автор книги, написанной между консультациями для людей, которые из-за страха перестали узнавать собственную жизнь.

0років практикилет практики
0консультаційконсультаций
0вебінарів і тренінгіввебинаров и тренингов
ДовіраДоверие

Досвід, якому можна довірятиОпыт, которому можно доверять

За книгою стоїть не теорія, а роки практики і визнання.За книгой стоит не теория, а годы практики и признание.

Ток-шоу «Розбір польотів»: Павло Казарʼян як експерт-психолог
Польський інститут бойового стресу: навички роботи з ПТСР, 2016
Знак пошани, державна нагорода від МВС України
Топ-100 чоловіків України «Гордість і краса країни», 2016
Патент на корисну модель: спосіб комплексної реабілітації
Френк Пʼюселік, один із творців НЛП - мій учитель, майстер НЛП
Миколаївський національний університет ім. В. О. Сухомлинського: магістр, викладач
Друга вища освіта: магістр, фізичний терапевт, ерготерапевт, 2019
Сертифікат спеціаліста з клінічної психології
Кваліфікація: спеціаліст з еріксонівського гіпнозу, 2009
NLP-практик, Українська асоціація НЛП, 2009
Сертифікат: нейролінгвістична психотерапія
Сертифікат «Нейрографіка»
Аспірантура і кандидатська дисертація з психології
Тетяна Морозова - учителька Павла, поліграфолог
Державний знак за активність у боротьбі з наркозлочинністю
Частий гість різних ток-шоу в період 2009-2014
Моя перша книга: «Життя без страху»
БезкоштовноБесплатно

Яким страхом зараз керується ваше життя?Каким страхом сейчас управляется ваша жизнь?

Коротенький тест на 8 питань. Покаже, який тип страху керує вами зараз.Короткий тест на 8 вопросов. Покажет, какой тип страха управляет вами сейчас.

Це лише один тип із тих, що переплетені у більшості з нас. «Життя без страху» - це 128 сторінок практик під різні стани страху і тривоги.Это лишь один тип из тех, что переплетены у большинства из нас. «Жизнь без страха» - это 128 страниц практик под разные состояния страха и тревоги.

Забрати книгу за 250 грнЗабрать книгу за 250 грн

Тест не є діагнозом і не замінює консультацію спеціаліста.Тест не является диагнозом и не заменяет консультацию специалиста.

Ціна запуску діє в дні старту продажівЦена запуска действует в дни старта продаж

Що ви отримуєтеЧто вы получаете

Книга «Життя без страху», 128 сторінок практикКнига «Жизнь без страха», 128 страниц практик250 грн
Обидві версії: українська та російськаОбе версии: украинская и русскаяу комплектів комплекте
Тест-діагностика: який страх керує вами заразТест-диагностика: какой страх управляет вами сейчасбезкоштовнобесплатно
Миттєва видача, читати з будь-якого пристрою, повторне завантаженняМгновенная выдача, читать с любого устройства, повторное скачивание

Одна консультація психолога коштує від 1000 грн і триває годину. Книга - це концентрат 20 років практики, який лишається з вами назавжди.Одна консультация психолога стоит от 1000 грн и длится час. Книга - это концентрат 20 лет практики, который остаётся с вами навсегда.

250 грн

Оплата через WayForPay з будь-якої країни. Файл приходить одразу після оплати.Оплата через WayForPay из любой страны. Файл приходит сразу после оплаты.

Гарантія повернення 14 днівГарантия возврата 14 дней

Прочитайте книгу, зробіть практики. Якщо вона вам не відгукнеться - напишіть у підтримку протягом 14 днів, і ми повернемо гроші. Ризик на мені, а не на вас.Прочитайте книгу, сделайте практики. Если она вам не откликнётся - напишите в поддержку в течение 14 дней, и мы вернём деньги. Риск на мне, а не на вас.

ПитанняВопросы

Часті питанняЧастые вопросы

Це паперова чи електронна книга?Это бумажная или электронная книга?

Це електронна книга у форматі PDF, 128 сторінок. Ви отримуєте файл одразу після оплати і можете читати його з телефона, планшета чи компʼютера, а за бажанням - роздрукувати.Это электронная книга в формате PDF, 128 страниц. Вы получаете файл сразу после оплаты и можете читать его с телефона, планшета или компьютера, а при желании - распечатать.

Що саме всередині книги?Что именно внутри книги?

Природа і фізіологія страху, тривога, що не вимикається, панічні атаки, вивчена безпорадність, глибокі страхи і фобії. А головне - практичні вправи під кожен стан, які можна робити самостійно, крок за кроком.Природа и физиология страха, тревога, которая не выключается, панические атаки, выученная беспомощность, глубокие страхи и фобии. А главное - практические упражнения под каждое состояние, которые можно делать самостоятельно, шаг за шагом.

Якою мовою книга?На каком языке книга?

На вибір: українською або російською. Мову ви обираєте у Telegram-боті перед оплатою і отримуєте саме ту версію.На выбор: украинская или русская. Язык вы выбираете в Telegram-боте перед оплатой и получаете именно ту версию.

Як швидко прийде книга після оплати?Как быстро придёт книга после оплаты?

Одразу. Після успішної оплати Telegram-бот автоматично надсилає вам файл. Якщо файл загубився - його можна отримати повторно у боті будь-коли.Сразу. После успешной оплаты Telegram-бот автоматически отправляет вам файл. Если файл потерялся - его можно получить повторно в боте в любое время.

Чи допоможе книга саме мені?Поможет ли книга именно мне?

Книга вчить розуміти свій страх, розпізнавати тригери і повертати контроль над станом. Вона підходить, якщо ви живете з тривогою, повторюваними страхами, уникненням чи панічними реакціями. Це посібник самодопомоги, а не заміна медичної чи психотерапевтичної допомоги при важких станах.Книга учит понимать свой страх, распознавать триггеры и возвращать контроль над состоянием. Она подходит, если вы живёте с тревогой, повторяющимися страхами, избеганием или паническими реакциями. Это пособие самопомощи, а не замена медицинской или психотерапевтической помощи при тяжёлых состояниях.

Чи потрібні спеціальні знання або підготовка?Нужны ли специальные знания или подготовка?

Ні. Книга написана простою мовою, а практики покрокові й розраховані на самостійну роботу без спеціальної підготовки.Нет. Книга написана простым языком, а практики пошаговые и рассчитаны на самостоятельную работу без специальной подготовки.

Скільки часу треба, щоб відчути різницю?Сколько времени нужно, чтобы почувствовать разницу?

Першу практику можна зробити вже сьогодні ввечері. Далі - у своєму темпі. Це не курс із дедлайнами, а інструмент, до якого повертаються, коли потрібно.Первую практику можно сделать уже сегодня вечером. Дальше - в своём темпе. Это не курс с дедлайнами, а инструмент, к которому возвращаются, когда нужно.

Чи безпечно оплачувати? Я з іншої країни.Безопасно ли оплачивать? Я из другой страны.

Так. Оплата проходить через сертифіковану платіжну систему WayForPay, дані картки вводяться на її захищеній сторінці. Приймаються картки різних країн. Якщо виникне складність - напишіть у підтримку в боті.Да. Оплата проходит через сертифицированную платёжную систему WayForPay, данные карты вводятся на её защищённой странице. Принимаются карты разных стран. Если возникнет сложность - напишите в поддержку в боте.

А якщо книга мені не підійде?А если книга мне не подойдёт?

Спершу можна безкоштовно пройти тест і прочитати фрагмент - ви вирішуєте, вже знаючи, що всередині. А якщо після купівлі книга не відгукнеться, напишіть протягом 14 днів - і ми повернемо гроші.Сначала можно бесплатно пройти тест и прочитать фрагмент - вы решаете, уже зная, что внутри. А если после покупки книга не откликнётся, напишите в течение 14 дней - и мы вернём деньги.

Важливо: книга є освітнім посібником та інструментом самодопомоги. Вона не обіцяє миттєвого зцілення панічних атак, фобій чи ПТСР і не замінює консультацію лікаря або психотерапевта. Важно: книга является образовательным пособием и инструментом самопомощи. Она не обещает мгновенного исцеления панических атак, фобий или ПТСР и не заменяет консультацию врача или психотерапевта.
250 грн Забрати книгуЗабрать книгу