Зрозуміти, що вмикає ваш страх, і повернути контроль над станом. По кроках, які можна застосувати вже сьогодні ввечері: без «візьми себе в руки» і без очікування місяцями. Понять, что включает ваш страх, и вернуть контроль над состоянием. По шагам, которые можно применить уже сегодня вечером: без «возьми себя в руки» и без ожидания месяцами.
Спершу безкоштовний тест і фрагмент: ви вирішуєте, вже знаючи, що всередині. Сначала бесплатный тест и фрагмент: вы решаете, уже зная, что внутри.
Ви лягаєте спати, а всередині досі гуде. Різкий звук - і серце стрибає. Ви тримаєте все під контролем до виснаження або уникаєте того, що раніше давалося легко. Вы ложитесь спать, а внутри всё ещё гудит. Резкий звук - и сердце подпрыгивает. Вы держите всё под контролем до истощения или избегаете того, что раньше давалось легко.
Це не слабкість і не «накрутка». Це фізіологія: ваша система тривоги навчилась вмикатися і забула, як вимикатися. І з цим можна працювати, коли розумієш, як воно влаштоване. Это не слабость и не «накрутка». Это физиология: ваша система тревоги научилась включаться и забыла, как выключаться. И с этим можно работать, когда понимаешь, как это устроено.
Страх не йде не тому, що ви слабкі. Просто тілу не надійшов сигнал: вже безпечно. Страх не уходит не потому, что вы слабые. Просто телу не пришёл сигнал: уже безопасно.
Дихайте разом із колом: воно розширюється - вдих, завмирає - затримка, стискається - видих. Так тіло повертає собі відчуття безпеки.Дышите вместе с кругом: расширяется - вдох, замирает - задержка, сжимается - выдох. Так тело возвращает себе ощущение безопасности.
Розуміти, що саме вмикає тривогу і навіщо вона тілу, замість боятися незрозумілого.Понимать, что именно включает тревогу и зачем она телу, вместо того чтобы бояться непонятного.
Повертати тілу сигнал «вже безпечно», коли причина давно зникла, а страх лишився.Возвращать телу сигнал «уже безопасно», когда причина давно исчезла, а страх остался.
Мати конкретні кроки на момент, коли «накриває», і повертати контакт із тілом.Иметь конкретные шаги на момент, когда «накрывает», и возвращать контакт с телом.
Мʼяко повертати собі місця, справи і життя, які страх поступово забрав.Мягко возвращать себе места, дела и жизнь, которые страх постепенно забрал.
Бачити, що стоїть за жагою контролю, і дозволяти собі нарешті видихнути.Видеть, что стоит за жаждой контроля, и разрешать себе наконец выдохнуть.
Практики під кожен стан, крок за кроком, без спеціальної підготовки.Практики под каждое состояние, шаг за шагом, без специальной подготовки.
128 сторінок практик. Українське видання, «Поліграф», 2023.128 страниц практик. Украинское издание, «Полиграф», 2023.
За книгою стоїть не теорія, а роки практики і визнання.За книгой стоит не теория, а годы практики и признание.


















Коротенький тест на 8 питань. Покаже, який тип страху керує вами зараз.Короткий тест на 8 вопросов. Покажет, какой тип страха управляет вами сейчас.
Це лише один тип із тих, що переплетені у більшості з нас. «Життя без страху» - це 128 сторінок практик під різні стани страху і тривоги.Это лишь один тип из тех, что переплетены у большинства из нас. «Жизнь без страха» - это 128 страниц практик под разные состояния страха и тревоги.
Забрати книгу за 250 грнЗабрать книгу за 250 грнТест не є діагнозом і не замінює консультацію спеціаліста.Тест не является диагнозом и не заменяет консультацию специалиста.
Одна консультація психолога коштує від 1000 грн і триває годину. Книга - це концентрат 20 років практики, який лишається з вами назавжди.Одна консультация психолога стоит от 1000 грн и длится час. Книга - это концентрат 20 лет практики, который остаётся с вами навсегда.
Оплата через WayForPay з будь-якої країни. Файл приходить одразу після оплати.Оплата через WayForPay из любой страны. Файл приходит сразу после оплаты.
Прочитайте книгу, зробіть практики. Якщо вона вам не відгукнеться - напишіть у підтримку протягом 14 днів, і ми повернемо гроші. Ризик на мені, а не на вас.Прочитайте книгу, сделайте практики. Если она вам не откликнётся - напишите в поддержку в течение 14 дней, и мы вернём деньги. Риск на мне, а не на вас.
Це електронна книга у форматі PDF, 128 сторінок. Ви отримуєте файл одразу після оплати і можете читати його з телефона, планшета чи компʼютера, а за бажанням - роздрукувати.Это электронная книга в формате PDF, 128 страниц. Вы получаете файл сразу после оплаты и можете читать его с телефона, планшета или компьютера, а при желании - распечатать.
Природа і фізіологія страху, тривога, що не вимикається, панічні атаки, вивчена безпорадність, глибокі страхи і фобії. А головне - практичні вправи під кожен стан, які можна робити самостійно, крок за кроком.Природа и физиология страха, тревога, которая не выключается, панические атаки, выученная беспомощность, глубокие страхи и фобии. А главное - практические упражнения под каждое состояние, которые можно делать самостоятельно, шаг за шагом.
На вибір: українською або російською. Мову ви обираєте у Telegram-боті перед оплатою і отримуєте саме ту версію.На выбор: украинская или русская. Язык вы выбираете в Telegram-боте перед оплатой и получаете именно ту версию.
Одразу. Після успішної оплати Telegram-бот автоматично надсилає вам файл. Якщо файл загубився - його можна отримати повторно у боті будь-коли.Сразу. После успешной оплаты Telegram-бот автоматически отправляет вам файл. Если файл потерялся - его можно получить повторно в боте в любое время.
Книга вчить розуміти свій страх, розпізнавати тригери і повертати контроль над станом. Вона підходить, якщо ви живете з тривогою, повторюваними страхами, уникненням чи панічними реакціями. Це посібник самодопомоги, а не заміна медичної чи психотерапевтичної допомоги при важких станах.Книга учит понимать свой страх, распознавать триггеры и возвращать контроль над состоянием. Она подходит, если вы живёте с тревогой, повторяющимися страхами, избеганием или паническими реакциями. Это пособие самопомощи, а не замена медицинской или психотерапевтической помощи при тяжёлых состояниях.
Ні. Книга написана простою мовою, а практики покрокові й розраховані на самостійну роботу без спеціальної підготовки.Нет. Книга написана простым языком, а практики пошаговые и рассчитаны на самостоятельную работу без специальной подготовки.
Першу практику можна зробити вже сьогодні ввечері. Далі - у своєму темпі. Це не курс із дедлайнами, а інструмент, до якого повертаються, коли потрібно.Первую практику можно сделать уже сегодня вечером. Дальше - в своём темпе. Это не курс с дедлайнами, а инструмент, к которому возвращаются, когда нужно.
Так. Оплата проходить через сертифіковану платіжну систему WayForPay, дані картки вводяться на її захищеній сторінці. Приймаються картки різних країн. Якщо виникне складність - напишіть у підтримку в боті.Да. Оплата проходит через сертифицированную платёжную систему WayForPay, данные карты вводятся на её защищённой странице. Принимаются карты разных стран. Если возникнет сложность - напишите в поддержку в боте.
Спершу можна безкоштовно пройти тест і прочитати фрагмент - ви вирішуєте, вже знаючи, що всередині. А якщо після купівлі книга не відгукнеться, напишіть протягом 14 днів - і ми повернемо гроші.Сначала можно бесплатно пройти тест и прочитать фрагмент - вы решаете, уже зная, что внутри. А если после покупки книга не откликнётся, напишите в течение 14 дней - и мы вернём деньги.
Цей документ є офіційною пропозицією (публічною офертою) Фізичної особи-підприємця Казарʼян Павло Ашотович придбати електронну книгу «Життя без страху» та/або зареєструватися на безкоштовний онлайн-ефір. Акцептуючи оферту, ви підтверджуєте повну та безумовну згоду з усіма її умовами.Этот документ является официальным предложением (публичной офертой) Физического лица-предпринимателя Казарьян Павел Ашотович приобрести электронную книгу «Жизнь без страха» и/или зарегистрироваться на бесплатный онлайн-эфир. Акцептуя оферту, вы подтверждаете полное и безусловное согласие со всеми её условиями.
Продавець (Виконавець) - ФОП Казарʼян Павло Ашотович. Покупець (Споживач) - дієздатна особа віком від 18 років, яка оформила замовлення. Товар - електронна книга «Життя без страху» у форматі PDF та/або доступ до безкоштовного онлайн-ефіру.Продавец (Исполнитель) - ФЛП Казарьян Павел Ашотович. Покупатель (Потребитель) - дееспособное лицо от 18 лет, оформившее заказ. Товар - электронная книга «Жизнь без страха» в формате PDF и/или доступ к бесплатному онлайн-эфиру.
Продавець зобовʼязується передати Покупцю електронну книгу в електронному вигляді, а у разі реєстрації на ефір - надати доступ до безкоштовного онлайн-ефіру. Ціна книги: 250 грн. Участь в ефірі - безкоштовна.Продавец обязуется передать Покупателю электронную книгу в электронном виде, а в случае регистрации на эфир - предоставить доступ к бесплатному онлайн-эфиру. Цена книги: 250 грн. Участие в эфире - бесплатное.
Договір укладається шляхом вибору товару, заповнення форми (імʼя, email, телефон), натискання відповідної кнопки та оплати (для книги). Натискання кнопки та оплата підтверджують беззастережну згоду з умовами оферти.Договор заключается путём выбора товара, заполнения формы (имя, email, телефон), нажатия соответствующей кнопки и оплаты (для книги). Нажатие кнопки и оплата подтверждают безоговорочное согласие с условиями оферты.
Оплата книги здійснюється через сервіс інтернет-еквайрингу WayForPay. Оплата вважається здійсненою з моменту зарахування коштів на рахунок Продавця.Оплата книги производится через сервис интернет-эквайринга WayForPay. Оплата считается совершённой с момента зачисления средств на счёт Продавца.
Файл книги надсилається автоматично одразу після успішної оплати через Telegram-бот. Повторне отримання файлу доступне у боті. З моменту надання доступу до файлу зобовʼязання Продавця вважаються виконаними.Файл книги отправляется автоматически сразу после успешной оплаты через Telegram-бот. Повторное получение файла доступно в боте. С момента предоставления доступа к файлу обязательства Продавца считаются выполненными.
Ефір проводиться у дату та час, зазначені на Сайті та в листі-підтвердженні. Посилання для входу надсилається на вказаний email. У разі пропуску ефіру Споживач не має права вимагати його повторного проведення.Эфир проводится в дату и время, указанные на Сайте и в письме-подтверждении. Ссылка для входа отправляется на указанный email. В случае пропуска эфира Потребитель не вправе требовать его повторного проведения.
Усі матеріали (книга, ефір, тексти, зображення) є власністю Продавця та охороняються законом. Споживач може використовувати їх виключно для особистих цілей і не має права поширювати, копіювати чи перепродавати їх.Все материалы (книга, эфир, тексты, изображения) являются собственностью Продавца и охраняются законом. Потребитель может использовать их исключительно в личных целях и не вправе распространять, копировать или перепродавать их.
Матеріали є освітніми та інструментами самодопомоги; вони не є медичною чи психотерапевтичною послугою і не гарантують конкретного результату. Продавець не несе відповідальності за рішення та дії, вчинені Споживачем на основі матеріалів.Материалы являются образовательными и инструментами самопомощи; они не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не гарантируют конкретного результата. Продавец не несёт ответственности за решения и действия, совершённые Потребителем на основе материалов.
Продавець надає добровільну гарантію: Покупець може звернутися за поверненням коштів за книгу протягом 14 днів з моменту купівлі, написавши на psiholikar@gmail.com з обґрунтуванням. Заява розглядається протягом 10 робочих днів; у разі схвалення кошти повертаються тим самим способом оплати. Повернення також здійснюється, якщо доступ до товару не було надано.Продавец предоставляет добровольную гарантию: Покупатель может обратиться за возвратом средств за книгу в течение 14 дней с момента покупки, написав на psiholikar@gmail.com с обоснованием. Заявление рассматривается в течение 10 рабочих дней; в случае одобрения средства возвращаются тем же способом оплаты. Возврат также осуществляется, если доступ к товару не был предоставлен.
Оформлюючи замовлення, Споживач надає згоду на обробку своїх персональних даних на умовах Політики конфіденційності, а також погоджується отримувати інформаційні та рекламні повідомлення на вказані контакти.Оформляя заказ, Потребитель даёт согласие на обработку своих персональных данных на условиях Политики конфиденциальности, а также соглашается получать информационные и рекламные сообщения на указанные контакты.
Сторони звільняються від відповідальності за невиконання зобовʼязань унаслідок обставин непереборної сили (стихійні лиха, воєнні дії, рішення органів влади тощо).Стороны освобождаются от ответственности за невыполнение обязательств вследствие обстоятельств непреодолимой силы (стихийные бедствия, военные действия, решения органов власти и т.п.).
Договір набирає чинності з моменту акцепту. Продавець має право змінювати умови оферти в односторонньому порядку шляхом розміщення нової редакції на Сайті.Договор вступает в силу с момента акцепта. Продавец вправе изменять условия оферты в одностороннем порядке путём размещения новой редакции на Сайте.
ФОП Казарʼян Павло Ашотович. Україна, 57508, Миколаївська обл., м. Очаків, вул. Потьомкіна, буд. 4, кв. 74. ІПН 2847814635. IBAN UA613052990000026006001711340. Email: psiholikar@gmail.com.ФЛП Казарьян Павел Ашотович. Украина, 57508, Николаевская обл., г. Очаков, ул. Потёмкина, д. 4, кв. 74. ИНН 2847814635. IBAN UA613052990000026006001711340. Email: psiholikar@gmail.com.
Книга «Життя без страху» та безкоштовний ефір є освітніми матеріалами та інструментами самодопомоги. Вони не є медичною або психотерапевтичною послугою і не замінюють консультацію лікаря чи психотерапевта.Книга «Жизнь без страха» и бесплатный эфир являются образовательными материалами и инструментами самопомощи. Они не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяют консультацию врача или психотерапевта.
Матеріали не гарантують конкретного результату і не обіцяють миттєвого зцілення панічних атак, фобій, ПТСР чи інших станів. За наявності важких симптомів зверніться до кваліфікованого фахівця.Материалы не гарантируют конкретного результата и не обещают мгновенного исцеления панических атак, фобий, ПТСР или других состояний. При наличии тяжёлых симптомов обратитесь к квалифицированному специалисту.
Продавець (ФОП Казарʼян Павло Ашотович) не несе відповідальності за рішення та дії, ухвалені Споживачем на основі цих матеріалів, а також за результати їх практичного застосування.Продавец (ФЛП Казарьян Павел Ашотович) не несёт ответственности за решения и действия, принятые Потребителем на основе этих материалов, а также за результаты их практического применения.
Питання: psiholikar@gmail.com.Вопросы: psiholikar@gmail.com.
ФОП Казарʼян Павло Ашотович, ІПН 2847814635, email psiholikar@gmail.com.ФЛП Казарьян Павел Ашотович, ИНН 2847814635, email psiholikar@gmail.com.
Імʼя, email, номер телефону або Telegram, які ви вказуєте у формі.Имя, email, номер телефона или Telegram, которые вы указываете в форме.
Виконання замовлення, передача книги, реєстрація на ефір і надсилання нагадувань, а також інформаційні та рекламні повідомлення щодо продуктів Продавця.Выполнение заказа, передача книги, регистрация на эфир и отправка напоминаний, а также информационные и рекламные сообщения о продуктах Продавца.
Дані зберігаються у сервісах Google та платіжній системі WayForPay. Ми не продаємо і не передаємо ваші дані третім особам, окрім випадків, потрібних для виконання замовлення або передбачених законом.Данные хранятся в сервисах Google и платёжной системе WayForPay. Мы не продаём и не передаём ваши данные третьим лицам, кроме случаев, необходимых для выполнения заказа или предусмотренных законом.
Сайт використовує Meta Pixel для оцінки ефективності реклами.Сайт использует Meta Pixel для оценки эффективности рекламы.
Ви маєте право отримати доступ до своїх даних, виправити або видалити їх, відкликати згоду - написавши на psiholikar@gmail.com.Вы имеете право получить доступ к своим данным, исправить или удалить их, отозвать согласие - написав на psiholikar@gmail.com.
Користуючись формою, ви погоджуєтесь із цією політикою.Пользуясь формой, вы соглашаетесь с этой политикой.